Vores årlige Feel Your Breast-kampagne øger bevidstheden om tegn og symptomer på brystkræft og vigtigheden af at kende din normale tilstand og undersøge dine bryster. Men brysthelbred er ikke kun et fokusområde i oktober, det er noget, man skal være opmærksom på hele året rundt.
Brystkræft kan ramme alle – kvinder og mænd – i alle aldre, og derfor er regelmæssige selvundersøgelser så vigtige. Cirka 1 ud af 7 kvinder vil blive diagnosticeret med brystkræft i løbet af deres liv, og cirka 1 ud af 100 tilfælde forekommer hos mænd. At vide, hvordan man undersøger sine brysters sundhed, kan gøre hele forskellen.
Hvad man skal være opmærksom på:
Der er flere tegn, der kan indikere en ændring i dine brysters sundhed. Hvis du bemærker noget af det følgende, er det vigtigt at tale med din læge så hurtigt som muligt:
- Knuder eller fortykkede områder
- Rynker, fordybninger eller hævelser omkring brystet, armhulen eller kravebenet
- Usædvanlige ændringer i form eller størrelse
- Udflåd fra brystvorten
Indadvendte brystvorter eller en ændring i deres retning
Sådan undersøger du dine bryster:
Du kan foretage dine undersøgelser på en måde, der passer dig – stående foran et spejl, liggende, i brusebadet eller mens du klæder dig på. Det vigtigste er at være konsekvent. Prøv at indstille en påmindelse til den første i hver måned – det er nemt at huske og nemt at holde fast i.
Hvis du har menstruation, er det bedst at kontrollere et par dage efter din cyklus, når dine bryster er mindre tilbøjelige til at være ømme eller hævede.
1. Undersøg dine armhuler, over og under dine bryster eller brystet og dine kraveben – alle steder, hvor der er brystvæv.
2. Løft armene over hovedet og se efter synlige ændringer som fordybninger, hævelser eller udbulinger.
3. Læn dig lidt fremad og tjek igen for ændringer i form eller struktur.
4. Brug den flade del af fingrene eller håndfladen, og mærk efter med blide, cirkulære bevægelser. Nogle foretrækker at gøre dette med sæbe eller olie på hænderne for at gøre det lettere, men gør det, som føles mest behageligt for dig.
Hvis du finder noget usædvanligt, skal du ikke gå i panik, men heller ikke udsætte det. Tidlig opdagelse redder liv. Hvis din læge finder noget, der kræver yderligere undersøgelse, vil han eller hun henvise dig til en brystklinik, hvor specialister vil tage sig af dig og vejlede dig gennem de næste trin.
At kontrollere dine bryster regelmæssigt er en af de mest styrkende og proaktive ting, du kan gøre for dit helbred.
Læs mere om brystkræftbevidsthed og Lounge Foundations utrolige indsats her.